素敵な自分スタイルを見つけるだいありー

お酒は飲みたいけれども二日酔いにはなりたくない。誰だってそう思うでしょう。絶対ではありませんが、飲酒前のちょっとした行動で二日酔いの予防をすることが可能です。特に大事なのが空腹を避けること。これは単に飲みすぎてしまうからという訳ではありません。アルコールを一気に吸収する、それだけで二日酔いの原因となってしまうからです。胃の中になにもない状態では身体がアルコールに集中してしまい、通常以上の速度で吸収してしまいます。

飲酒の前に食事をして、胃の働きを分散してあげることはとても大切といえるでしょう。では、その食事に適している食べ物はなにか。色々とありますが、大事なのはズバリ「脂肪」です。脂肪は消化に時間がかかるので、その間のアルコール吸収を遅らせてくれます。乳製品や卵、脂肪多めのお肉などは飲み会の強力な助っ人となってくれるでしょう。